时间紧凑如何调整好紧张心态应对五年制专转本考试顺利上岸

时间紧凑如何调整好紧张心态应对五年制专转本考试顺利上岸

五年制专转本复习进入到后期，很多同学在复习的时候都会感到很紧张，压力很大，今天瀚宣博大专转本的林老师就来给同学分享一些考前心态调整的方法。

第一步：正确地进行考试规划。

准确地了解自己，建立符合实际的考试计划。在平时，考生要对自己有一个准确的定位，应对自己的模考状况作客观的分析，模考成绩不是最重要的，重要的是做题思路和时间的把控，当我们对考试流程做题进度有了初步的熟悉，我们就会更加有信心。

第二步：减小复习强度、总结知识、重点突破。

临近考试，你经过了长时间扎实的复习和反复练习，相信从知识的层面来讲是没有问题的。此时，应减小复习强度，集中精力关照重点知识和自己的薄弱环节，顾老师建议考生可以多看一下平时训练中自己常犯的错误。

第三步：以平常心应对考试。

把考试想象成平时的模拟考试，只是把会做的做好，有难度的尽量解答。考试只是对于往日努力的一次测试。

第四步：不断进行自我激励。

美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20%-30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%-90%，这就是说，同样是一个人，在经过充分激励的过程后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。所以，要不断地进行自我激励。

五年制专转本到了考前的复习阶段，压力就像自己套在身上的无形枷锁，很难摆脱。适当的压力对大家是有利的，让大家产生适当的紧张感，可以督促大家学习，提高复习效率，但压力过大就适得其反了，有人可能会被压的喘不过气来，严重影响复习效率。所以复习时要时时减压。现在有一些同学担心“我考不上怎么办？”，“我还有很多知识点没复习”等等。其实专转本并不像大家想的那么难，只要努力用心去做，去证明自己实力就行了。所以没必要在这关键时刻自寻烦恼，影响复习。

江苏瀚宣博大五年制专转本主要辅导英语和所有院校专业课，英语我们辅导词汇、语法、阅读、完型、写作等，提升学员英语基础，增加词汇量，循序渐进，先巩固基础再提优拔高，达到快速提分的目的；考前让考生有目的性的刷题，提前了解考试的重点和难点进行针对性的复习。由授课老师根据考试的重难点进行针对性的辅导和查漏补缺，做到辅导，让考生深刻了解五年制专转本英语考试的难度及侧重点。量身定制教学计划。

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